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幾個緩解眼疲勞的小妙招? 更新時間:2018-04-04 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

緩解眼疲勞
1 按壓眼球法


  閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

  2 按壓額頭法

  雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。

  3 按壓眉間法

  拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

  這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合,會更好?;蛘呖梢栽囋囐N一貼蜂膠藍莓眼貼,對于緩解視疲勞很有幫助呢,我用了之后也感覺很有效果呢。
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