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女孩子經常睡前玩手機有什么危害? 更新時間:2018-04-29 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

女孩子睡前玩玩手機的危害

  第一我們想到的肯定是影響自己的睡眠質量,玩手機會使得自己的大腦顯得異常的興奮,這樣對于入睡來說是非常困難,所以睡眠的影響就會非常大,而且長期這樣的情況下,不僅會給人帶來煩躁的心情,而且主要是還會導致生物鐘出現了顛倒的可能。長期以往就會導致人白天沒有精神到了晚上卻又睡不著 。

      為什么說睡前玩手機會影響睡眠呢?

  因為我們知道人體在進入睡眠的時候,都是需要一定的時間來進行醞釀,如果在這段時間里面,通過玩手機來打發時間的話,只會讓大腦的細胞變得更加的興奮,所以一般在興奮的條件下,是無法安靜入睡,所以不得不繼續熬夜,久而久之,睡眠的規律就被打破,入睡時間延遲,睡眠時間也變得越來越少了。并且手機的光線還會讓人身體的黑激素分泌減少導致無法進入深度睡眠或者深度睡眠時間減少,導致身體不能很好的得到休息。

  影響肌膚

  我們知道手機中含有一定的輻射影響,所以長期睡前玩手機是會出現肌膚損傷的可能,而且熬夜的話,也是會出現上火的情況,我們都知道熬夜出現痘痘的情況是非常常見,所以對于肌膚的損傷是非常嚴重,愛美的女孩子一定要避免這樣的情況。經常熬夜玩手機的話會導致皮膚干燥變黃沒有光澤看起來很顯老,所以女孩子千萬不要熬夜。
   
       影響視力

  在黑夜中手機的光線不斷刺激著眼睛,這樣不僅會損耗眼睛的肌肉疲勞,而且還會導致視力模糊的情況,對于眼睛的傷害是非常的大,所以睡前玩手機會導致視力下降,甚至還會出現其他的眼科疾病的問題。

      一般睡前玩手機最好不要超過半小時,而且手機的亮度也要調至最低,這樣避免眼部的傷害,盡量保持最低的使用頻率,最好是自己能夠告別這樣的依賴。

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