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多看綠色就可以預防近視?愛視力:謠言! 更新時間:2019-08-21 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

 
 
綠色可以預防近視,緩解視疲勞?
很多人對這條信息深信不疑,正因如此,許多人都把電腦,手機的壁紙設置成了綠色的圖案。桌子上也擺上許多綠植,時不時盯著看看。但是這樣真的就可以起到保護眼睛的作用嗎?
 
愛視力,護眼貼向您解答:綠色比其他顏色更護眼,至今沒有得到任何一項研究的證實。也就是說,保護視力跟用眼習慣,用眼時長有關,跟顏色沒有關系。
 
之所以感覺眼睛疲勞,視力下降,正是因為過度用眼,眼球的睫狀肌一直處于緊張的收縮狀態。盯著桌子上的綠植看,雙眼的睫狀肌依舊得不到充分的放松,就算屋子里擺滿綠植,也無濟于事。眼睛還是會疲勞,時間一長,眼睛就近視了。
 
但是眺望遠方的綠植不一樣,眼睛在眺望遠方的時候,可以使眼睛的到放松。在這方面,主要不是綠植起到了作用,而是向遠處眺望。這個動作,使眼球睫狀肌得到了放松,進一步緩解視疲勞。
 
那么這些上班族,學生面對手機,電腦和繁重的課業,以及“無休止”的加班,到底要怎么做才能保護自己的眼睛呢?愛視力,護眼貼給大家幾條建議。
 
 1.患有近視的人群要及時矯正,眼鏡不是越帶越近視,相反,近視之后,如果不配戴眼鏡,眼鏡的近視度數才會越來越高。
 
2. 平日膳食營養均衡,葷素搭配得當,補充人體所需的各種營養物質。例如,葉黃素,維生素A都是對眼睛有益的物質。
 
3. 度數看報時,應注意與書本的距離。一般我們在看書的要與書本距離1尺左右的距離,看電腦屏幕時,要間隔大于40厘米的距離。
 
 
4. 20-20-20原則,每20分鐘,起身向20米遠的位置,眺望20秒。
 
5. 保證充足的睡眠,避免熬夜,同時要多注意眼鏡衛生。
 
這么多護眼小貼士,你學會了嗎?
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此文關鍵詞:愛視力,護眼貼
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