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跟著愛視力護眼貼小編來了解一下深夜用手機的危害? 更新時間:2020-03-25 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

 跟著愛視力護眼貼小編來了解一下深夜用手機的危害?

       現今社會人手一部手機,不論是上班還是下班后都有不少人都是選擇躺著玩手機的,盡管很多人都知道這樣不健康,但是為了舒服,誰管得了那么多呢?其實,有幾個小妙招可以把躺著玩手機的傷害降到最低。下面就跟隨愛視力護眼貼小編來了解一下吧!
?躺著玩手機
1:晚上用手機盡量開著照明燈用手機,其次就是把手機屏幕亮度適當調高,以次避免因為長期在黑暗的環境下手機屏光對眼睛造成的傷害。
2:適當調整屏幕和視線的角度,不要用手機屏幕正對著眼睛,最好向下傾斜一些。否則脖子會施力,伸久了會感到酸痛。此外,眼睛要與手機保持30cm-50cm的距離。
3:最好不要躺床上玩手機因為躺著對眼睛的壓迫最大,這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外,枕頭對眼睛的壓迫會造成眼部供血不足,時間一長眼睛就會出現膨脹感,易出現短時性影像重疊。
4:最好用手機不要超過25分鐘,并在期間停一停適當的做些眼部按摩。
5:適當每晚敷愛視力中藥護眼貼緩解眼部疲勞。
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