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愛視力護眼貼:有效恢復視力的小方法 更新時間:2020-05-16 ????來源:河南愛視力官網????作者:眼貼事業部

愛視力護眼貼:有效恢復視力的小方法

        現如今很多人群都有不同程度的用眼過度、視力疲勞等原因是現在越來越多人近視的主要原因,但是你知道嗎?其實如果你剛剛發現自己的視力下降的時候,是有機會恢復的,也就是人們常說的,初期近視的矯正。下面愛視力護眼貼小編整理了《愛視力護眼貼:有效恢復視力的小方法》,供大家參考。
1.經常性的遠方凝視尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林,因為綠色的波長比較的短,成像在視網膜之前,有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要瞇眼看,也不要眨眼,放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐-從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回 ,視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.晶體操用雙手托腮,使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次,接著再反方向的再轉動十次,找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼晴略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次
3.轉眼法選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈,再逆時針方向轉6圈??偣沧?次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
4.熨眼法此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一-睜, 再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。熨目法最好在早.上起床后做,效果要好。
愛視力護眼貼:有效恢復視力的小方法
5.洗眼法眼睛喜涼怕熱,若心火、肝火過盛,就會長眼垢、發干、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。洗眼的時候先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開睛睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸- -下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。提前及時使用愛視力護眼貼。
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